Ho deciso, prendo i rulli. Cerco consigli..

yukyk

Biker forumensus
16/1/06
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Melegnano
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se ti piazzi di fronte un bel televisore o uno stereo credo che il tempo passerebbe in fretta.
tanto + di un'oretta e mezza è comunque sconsigliato di farla sui rulli..
se non avete la pazienza di passare un'ora e mezza sui rulli figuriamoci quando andrete dal medico e ci saranno 40 persone prima di voi.. :smile::smile::smile::smile::smile:

Televisore acceso ed mp3 pure ma pedalare a 110 rpm per 1,30 ora è noiosissimo. Ripeto quando si fanno variazioni di ritmo ed intensità passa più velocemente
 

danym

Biker velocissimus
13/9/05
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Vinago - Domodossola
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La pedalata è sempre rotonda ma intendevo dire che senza nessun freno alcuni esercizi non si possono fare tipo le sfr in salita.

Scusa, magari ci fraintendiamo, ma io con i miei (che hanno la regolazione della durezza) non ho nessun problema a fare le SFR...che comunque devono essere fatte a 40 pedalate e non con il cuore a 200, ma molto più in basso...quindi no problem, almeno per me.
 

yukyk

Biker forumensus
16/1/06
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Melegnano
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Scusa, magari ci fraintendiamo, ma io con i miei (che hanno la regolazione della durezza) non ho nessun problema a fare le SFR...che comunque devono essere fatte a 40 pedalate e non con il cuore a 200, ma molto più in basso...quindi no problem, almeno per me.

Stiamo dicendo la stessa cosa. Supponevo solo che senza la regolazione di durezza le sfr non riesci a farle perchè non c'è abbastanza resistenza. Con i miei rulli regolati alla massima resistenza e 52-12 a malapena riesco a stare sulle 50 rpm. Infatti pensavo di montare un copertoncino più alto per aumentare la circonferenza della ruota. Naturalmente la frequenza è al medio
 

professor

Biker superioris
27/2/06
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Urbe
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Approfitto del topic per lanciare una domanda senza aprirne un'altro: dovendo fare allenamento indor è meglio acquistare un buon rullo dovendo anche sostenere la spesa per sostituire le ruote (ho solo una bike che utilizzo x allenamento e gare) o provare con una spinbike che se ne dovrebbero trovare usate buone e in buono stato a una spesa pari ai soli rulli?

ho appena visto che c'è un topic ad hoc http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=109449
come non detto
 

a.pezzo

Biker popularis
25/2/07
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Verona
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Bike
CANNONDALE
Io ho appena preso i rulli V-Arion Parabolic ELITE, mi sono addirittura filmato e ho messo su you tube il video dell' allenamento.
Avevo prima il tradizionale rulli che tiene ferma la bici ma con questi è molto più divertente, si lavora molto sulla rotondità della pedalata e sull' equilibrio.... fare potenza forse no ma per me le ripetute sui rulli sono una palla mortale....
il video lo puoi vedere anche sul mio blog blog.libero.it/pezzo
ecco il link del video:
http://it.youtube.com/watch?v=xI8GDjvRNeQ
 

Peter Griffin

Biker velocissimus
16/8/07
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prov Milano
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Approfitto del topic per lanciare una domanda senza aprirne un'altro: dovendo fare allenamento indor è meglio acquistare un buon rullo dovendo anche sostenere la spesa per sostituire le ruote (ho solo una bike che utilizzo x allenamento e gare) o provare con una spinbike che se ne dovrebbero trovare usate buone e in buono stato a una spesa pari ai soli rulli?

ho appena visto che c'è un topic ad hoc http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=109449
come non detto



una spin bike SERIA costa un botto!!!
e comunque sui rulli useresti la tua bici, a meno di non riuscire a riportare le misure esatte della tua bici sulla spin...
 

Pablohoney

Biker perfektus
8/6/05
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Lucca
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io ho una bici sui rulli, sono una palla pazzesca, riesco al max a resistere per 45minuti, 1ora se sono in giornata buona... a qualcosa servono, di sicuro più che stare sul letto a mangiare patatine, però che noiaaaaa
 
edb96eb1.gif

scusate la mia ignoranza, ma praticamente sui rulli parabolici bisogni salirci con e rimanere in equilibrio senza nessun supporto?
 

gammaray

Biker infernalis
7/7/04
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Trieste
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Ho da poco acquistato da Decathlon il Tacx Satori, 149E compreso di valigetta, supporto ruota anteriore e fascia parasudore. A dir il vero ero interessato ad un altro modello, l'Elite Chrono idromag digital ma poi ho preso il Tacx che costa praticamente la meta', in tempi di recessione bisogna anche pensare al portafoglio visto che i rulli sono comunque un ripiego prevalentemente invernale.
Ci ho montato sopra la mia vecchia mtb rigida che languiva in cantina e ho sostituito il copertone posteriore tassellato con uno liscio, ora penso di acquistare un ulteriore sensore di cadenza per questa bici per abbinarlo al cardio che ho gia'.
E' presto per dar valutazioni complessive, comunque ieri pomeriggio ci ho pedalato sopra x 45', un po' fischia ma non mi da' fastidio, mi secca di piu' sorbirmi la radio sempre accesa della mia palestra alla quale continuero' ad andarci, diciamo che e' una opportunita' x tenersi in forma decente in piu'.
Ha 10 posizioni di resistenza, dalla 5 in poi bisogna pestare bene i pedali, un po' aumenta il fischio ma non mi disturba.
Piuttosto e' importante per evitare sudorazioni copiose la ventilazione dell'ambiente, io l'ho messo in balcone che e' riparato anche in caso di pioggia, infatti ieri pomeriggio pioveva e comunque in strada o nei boschi non ci sarei andato.
 

Francesco1982

Biker superis
7/5/08
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San Miniato (PI)
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Ho da poco acquistato da Decathlon il Tacx Satori, 149E compreso di valigetta, supporto ruota anteriore e fascia parasudore. A dir il vero ero interessato ad un altro modello, l'Elite Chrono idromag digital ma poi ho preso il Tacx che costa praticamente la meta', in tempi di recessione bisogna anche pensare al portafoglio visto che i rulli sono comunque un ripiego prevalentemente invernale.
Ci ho montato sopra la mia vecchia mtb rigida che languiva in cantina e ho sostituito il copertone posteriore tassellato con uno liscio, ora penso di acquistare un ulteriore sensore di cadenza per questa bici per abbinarlo al cardio che ho gia'.
E' presto per dar valutazioni complessive, comunque ieri pomeriggio ci ho pedalato sopra x 45', un po' fischia ma non mi da' fastidio, mi secca di piu' sorbirmi la radio sempre accesa della mia palestra alla quale continuero' ad andarci, diciamo che e' una opportunita' x tenersi in forma decente in piu'.
Ha 10 posizioni di resistenza, dalla 5 in poi bisogna pestare bene i pedali, un po' aumenta il fischio ma non mi disturba.
Piuttosto e' importante per evitare sudorazioni copiose la ventilazione dell'ambiente, io l'ho messo in balcone che e' riparato anche in caso di pioggia, infatti ieri pomeriggio pioveva e comunque in strada o nei boschi non ci sarei andato.

Alla fine è lo stesso che ho preso io.

Inizialmente non sapevo usarlo, tenevo la resistenza alta, bassa cadenza e tiravo il 44: un casino pazzesco, sembrava una turbina.

Poi ho capito che dovevo alleggerire il tutto e cercare una cadenza migliore x far gamba, ed è migliorata di molto la situazione.
 

Peter Griffin

Biker velocissimus
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prov Milano
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Peter Griffin

Biker velocissimus
16/8/07
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prov Milano
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Come ti trovi? volevo mettere ste ruote che ne pensi costano un cavolo!![url]http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=18836[/URL]


io monto le XC Road della Michelin prese al Deca a 14 euro..
per quel che ne penso è un buon rullo (è anche l'unico che abbia mai provato, fiere a parte..), silenzioso (finchè non fai esercizi di scatto dove mulinelli al massimo e un po' di rumore lo fanno) e con 44/11 e con resistenza a livello 5 si riesce anche a fare esercizi di forza..
se uno non vuole spendere molto secondo me fanno il loro ottimo porco lavoro!!
 

totosalva

Biker serius
28/6/10
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Bitonto(BA)
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salve,volevo chiarirmi una curiosità:sui normali rulli fissi(non quelli parabolici) l'asse che sostiene e stringe la ruota è compatibile oltre che con l'asse a sgancio rapido anche con l'asse a bulloni esagonali da 15(le ruote vecchie per intenderci)come quelle da mtb un po vecchie????
il buco dell'asse del rullo è abbastanza grande da racchiudere il bullone dell'asse tipoquesti
http://img.alibaba.com/photo/228847...ub_city_bike_hub_lady_bike_hub_SY_JW_A304.jpg
 

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