La stagione termina...come passiamo l'inverno?
- Creatore Discussione zaire
- Data di inizio
...è un pò triste ( e anche freddo nà cifra !!
) ....però quando non hai niente di meglio, con la moglie si và a letto....allora capita dalle mie parti che ci si mette d'accordo tra di noi e si fà un uscita notturna facendoci reciprocamente coraggio e compagnia.....quando poi l'astinenza da training si allunga , questi incontri si fanno più fitti....e poi si arriva a gennaio dove gli appuntamenti sono fissi il mart ed il giov (tempo permettendo)
o-o
Mi sto appassionando a correre . Ho comiciato con mezz'ora -trequarti d'ora di buon passo un paio di volte la settimana ed ora vado aumentando .
Secondo voi non c'e' il pericolo che poi mi interferisca con l'allenamento abituale in mtb?
Di buono e' che me la cavo con meno tempo e posso uscire anche di notte .
lo so che e' un tema stratrattato....
Secondo voi non c'e' il pericolo che poi mi interferisca con l'allenamento abituale in mtb?
Di buono e' che me la cavo con meno tempo e posso uscire anche di notte .
lo so che e' un tema stratrattato....
Mi sto appassionando a correre . Ho comiciato con mezz'ora -trequarti d'ora di buon passo un paio di volte la settimana ed ora vado aumentando .
Secondo voi non c'e' il pericolo che poi mi interferisca con l'allenamento abituale in mtb?
Di buono e' che me la cavo con meno tempo e posso uscire anche di notte .
lo so che e' un tema stratrattato....
...sarà sicuramente stratrattato e ci saranno dei
che ti rimanderanno a qualche discussione...... comunque :per forza di cose anche io corricchio l'inverno iniziando da circa 6min a km per una 40ina di minuti al mio ritmo di fondo lungo 1 o 2 volte la settimana (di notte)
di solito aumento fino a circa 1h anche 1h e15 verso febbraio.....tra un pò inserirò delle variazioni di ritmo sino a soglia.
Quanto come e perchè interferiranno sul tuo allenamento MTB non te lo sò dire,qualcuno ce lo dirà
...però questo tipo di allenamento invernale mi è stato consigliato da un preparatore, quindi, male non fà o-o
Mi sto appassionando a correre . Ho comiciato con mezz'ora -trequarti d'ora di buon passo un paio di volte la settimana ed ora vado aumentando .
Secondo voi non c'e' il pericolo che poi mi interferisca con l'allenamento abituale in mtb?
Di buono e' che me la cavo con meno tempo e posso uscire anche di notte .
lo so che e' un tema stratrattato....
Continua a correre... ti aiuta tantissimo (vedì il mio "mito" LANCE); prova a correre in salita e vedrai la similitudine con la mtb:-?, ma quando scendi corri molto piano
mi raccomando. Prova a salire sul Summano di corsa: è il miglior allenamento di forza per le gambe che si può avereo-o
...sarà sicuramente stratrattato e ci saranno dei
per forza di cose anche io corricchio l'inverno iniziando da circa 6min a km per una 40ina di minuti al mio ritmo di fondo lungo 1 o 2 volte la settimana (di notte)
di solito aumento fino a circa 1h anche 1h e15 verso febbraio.....tra un pò inserirò delle variazioni di ritmo sino a soglia.
Quanto come e perchè interferiranno sul tuo allenamento MTB non te lo sò dire,qualcuno ce lo dirà
QUOTO, con un' ora di corsa fai un' ottimo allenamento (circa le 2 ore su strada), ma occhio a scegliere i terreni giusti dove correre, le mie ginocchia possono spiegarlo
Poi se agilizzi il giorno sucessivo la minestra viene molto buona
Mi sto appassionando a correre . Ho comiciato con mezz'ora -trequarti d'ora di buon passo un paio di volte la settimana ed ora vado aumentando .
Secondo voi non c'e' il pericolo che poi mi interferisca con l'allenamento abituale in mtb?
Di buono e' che me la cavo con meno tempo e posso uscire anche di notte .
lo so che e' un tema stratrattato....
pure io mi sto appassionando a correre, peccato però che ogni tanto il ginocchio dx e qualche volta le caviglie mi facciano un pò male..., io riesco ad andare alla mattina prima di andare in ufficio, non vi dico la gente che mi vede alle uscire di casa alle 6.30 del mattino che faccia fanno !!! (lo so nella loro testa penseranno che sono un pò pazzo !!)
fregatene...naturalmente .
In realta' ieri ho notato che nella mia uscita con la biga avevo le gambe che all'inizio giravano bene , poi di colpo su degli strappi che faccio abitualmente col 34 davanti , mi sono trovato d'improvviso con la gamba durissssma . Credo che la corsa un po' abbia colpa in questo , mi ha un po' "appesantito " la gamba .
scr1
Biker nirvanensus
- 16/7/07
- 25.948
- 3.897
- 0
- Bike
- Scott Spark910, Canyon Lux CF 9.0, Scott spark RC900 pro XTR12V
Anche il freddo gioca la sua parte.
Oltre alla debucle che il fisico subisce dovuta al più scarso allenamento,almeno per un certo popolo,il freddo fa si che l'organismo non lavori a temperatura ottimale,bruciando magari anche degli zuccheri in eccesso.
Questo porta all'indurimento muscolare e a qualche piccolo crampettino.
Io fino a fine dicembre farò una volta a settimana piscina, una volta corsa(piano piano devo abituarmi), una volta rullo e poi sabato e domenica bici, con il jolly dello snowboard qualche sabato.
E' il miglior modo per allenarsi divertendosi, così riesco a fare lavoro aerobico, un pò di potenziamento, poi il lavoro giusto lo inizio a gennaio vedrò di uscire di più in bici...
Dopo 4 anni che le ho provate tutte mi semvra il miglior compromesso!
E' il miglior modo per allenarsi divertendosi, così riesco a fare lavoro aerobico, un pò di potenziamento, poi il lavoro giusto lo inizio a gennaio vedrò di uscire di più in bici...
Dopo 4 anni che le ho provate tutte mi semvra il miglior compromesso!
Io fino a fine dicembre farò una volta a settimana piscina, una volta corsa(piano piano devo abituarmi), una volta rullo e poi sabato e domenica bici, con il jolly dello snowboard qualche sabato.
E' il miglior modo per allenarsi divertendosi, così riesco a fare lavoro aerobico, un pò di potenziamento, poi il lavoro giusto lo inizio a gennaio vedrò di uscire di più in bici...
Dopo 4 anni che le ho provate tutte mi semvra il miglior compromesso!o-o
E' il miglior modo per allenarsi divertendosi, così riesco a fare lavoro aerobico, un pò di potenziamento, poi il lavoro giusto lo inizio a gennaio vedrò di uscire di più in bici...
Dopo 4 anni che le ho provate tutte mi semvra il miglior compromesso!o-o
o-omi intrometto nella discussionevisto che è già da 3 anni che da ottobre faccio spinning fino<a marzo! (3 sere alla settimana)
( devo dire che serve ma però trovo che quando riprendo gli allenamenti in bici faccio il salto di qualità!
Insomma la bici, secondo me, è l'allenamento migliore!
visto che è già da 3 anni che da ottobre faccio spinning fino<a marzo! (3 sere alla settimana)( devo dire che serve ma però trovo che quando riprendo gli allenamenti in bici faccio il salto di qualità!Insomma la bici, secondo me, è l'allenamento migliore!
scr1
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Sicuramente!!!o-omi intrometto nella discussione
Insomma la bici, secondo me, è l'allenamento migliore!
I percorsi movimentati lo stare all'aperto, sicuramente favoriscono un'allenamento più svagante e divertente,con un impegno fisico e psicologico migliore.
Sicuramente pedalare davanti ad un bel c... fa piacere ,ma a livello tecnico sei fermo in un punto a sudare come una bestia.
Quindi l'inverno meglio passarlo a pedalare,piano ma a pedalare con la bici
Io ci vado sempre! E chi lo dice che la stagione termina????????
Anche stamattina...qui sull'appenino marchigiano era una splendida giornata con 7°C.
certo ci si va meno che d'estate ma 1 volta alla settimana sicuro se non nevica.
Se nevica aspetto che puliscono le strade, evito sentieri troppo innevati, e via di nuovo!
Anche stamattina...qui sull'appenino marchigiano era una splendida giornata con 7°C.
certo ci si va meno che d'estate ma 1 volta alla settimana sicuro se non nevica.
Se nevica aspetto che puliscono le strade, evito sentieri troppo innevati, e via di nuovo!
...vorrei sottolineare che per quanto mi riguarda il quesito "come passare l'inverno" nasce perchè NON POSSO per orari lavorativi e nonostante il faro, andare in bici come vorrei....
comunque nonostante tutto i miei 8-10000 km annui me li riesco a fare
comunque nonostante tutto i miei 8-10000 km annui me li riesco a fare
Autunno e inverno sono per me la stagione ideale per la mtb:-?. In primavera -estate per vari motivi la uso molto meno
QUOTONEEEEEEEEEEEEEEE
o-o
Eppoi si suda meno, fa meno caldo e il cuore sale meno come battiti e forzi un po' di più!
Anche a me piace l'autunno e l'inverno specie l'autunno per i colori del bosco!
D'estate è il peggior periodo!
Allora non sono l'unico matto come molti pensano!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-?