Beh diciamo che primma di spendere per una pipa leggera in carbonio, faccio un paio di prove prima, a casa ho qualche cimelio di pipa da provare con misure diverse....cosi posso tararmi a dovere.
Per il peso io oltre ad aver abbinato bici a corsa, ora faccio 5 pasti al di, carboidrati lilitati e solo a colazione e pranzo....merenda e spuntino di metà mattina frutta , al massimo un etto si fesa di tacchino e la sera cena leggera quasi sempre senza carboidrati.....e formaggi!!!!mia grande e grassa passione!!!il metabolismo si attiva da solo!!!!testato
Grazie per le dritte alimentari....ne terro' conto !!
Jack