Mi alleno così! Nel 2010 voglio migliorarmi!

[deepjoe]

non vogliatemi male ragazzi, ma io sto andando a sciare appena ho un attimo di tempo.
questa mattina c'erano -10 (MENO DIECI) ma non mi sono fatto scoraggiare.
ho preso gli sci e mi sono fatto un bel 1.000 metri di salita.
arrivato in cima ho percorso a piedi sci in spalla una crestina (panorama da sbavo, in basso le nuvole, controluce si vedevano granelli di ghiaccio svolazzare nel cielo blu).
poi discesa da brivido in 20cm di neve fresca, primo a scendere, nessuna traccia prima della mia.
sono sceso fin quasi in fondo, poi ho rimesso le pelli e ho cominciato a risalire.
altri 500 metri buoni e altra discesa nella polvere (questa volta un pò più masticata, in quanto prossima alle piste da sci)

poi pasta al forno e una birra media

al pomeriggio ho lavorato...

Sai come dicono a Ferrara?!?!?!? MAIALLLLLLLLLLLLLLLLLLLL !!!!!
Comunque...la mitica neve è arrivata anche da me!!! Stasera escursione dopo lavoro...ho comprato "i bastoni" da nordic walking...si va alla grande...miiiiiii se si spinge in salita!!! Bello!!!

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[deepjoe]

Io stasera, nel mio modestissimo piccolo, ho ripreso a correre.

Spero di riprendere una forma decente....

Non dico il 2006, ma poco meno mi basta.

Ora, se vedo che riesco ad essere costante, mi stenderò un programmino.

Ciao

Mmmm....mi preoccupi sai??? Ma sei sicuro? Guarda che si fa fatica ad allenarsi...eh!!?!?
Boh...vedi tu...




Mitico!!! Dacci dentro che ti vogliamo tonico!!!

 

[FRWalter]

Io stasera, nel mio modestissimo piccolo, ho ripreso a correre.

Spero di riprendere una forma decente....

Non dico il 2006, ma poco meno mi basta.

Ora, se vedo che riesco ad essere costante, mi stenderò un programmino.

Ciao

Io domani sera allungherò la serie della piscina: da 2 x 20 + 1 x 10 (e 1 min. di pausa tra una serie e l'altra), si passa al 3 x 20.

Avevo detto che fino a metà Gennaio mi sarei stabilizzato sulle 50 vasche, ma sto recuperando quella serie di sciagure fisiche che mi hanno attanagliato con una velocità incredibile.

Poi, appena le strade si scongelano si ricomincia col running, farlo ora significa andarsi ad ammazzare.

Prevedo per Aprile di essere un'arma impropria. Lo dico e lo faccio, a costo di dannarmi l'anima. Intanto devo stare lontano dagli eccessi di cibo, e soprattutto dagli alcoolici. Dire che negli ultimi 2 mesi mi sono riempito come una spugna è usare un eufemismo.

L'effetto dell'alcool sulla mia performance si può descrivere così: uno strappo in salita col 44-14, con due tamponi di cotone imbevuti di benzina, cacciati nel naso.