Quanto deve essere la massa grassa in percentuale?
Sono alto 160 centimetri e peso 77 chili (circa 10 chili in piu' come minimo, di quanto indicato dalle tabelle).
Mi sono appena comprato una di quelle bilance con impedenzimetro che misurano le percentuali che costituiscono il peso.
Mi esce circa 17 % di massa grassa, 43% di muscolatura, resto acqua, e circa 3.5 Kg di ossa.
Ora non so quanto sia attendibile una misurazione simile.
L'ho ripetuta piu' volte ed il risultato e' sempre concorde.
Cosa significa supponendo che sia abbastanza attendibile il risultato?
Quanto deve essere la percentuale di massa grassa? Devo dimagrire?
Non ho mai fatto agonismo in vita mia ma ho sempre fatto a livello molto dilettantistico diversi sport (palestra ciclismo sia strada che mtb, sci di fondo, sci di discesa, equitazione e corsa a piedi, sempre a livelli molto scarsi e solo per cercare di non aumentare troppo di peso). Ora ho ripreso ad allenarmi sia in bici da corsa che in mtb e a fare un po' di esercizi a corpo libero e un po' di pesi senza esagerare.
Voglio tenere sotto controllo l'evoluzione dei vari valori.
Come sono messo?
Sono alto 160 centimetri e peso 77 chili (circa 10 chili in piu' come minimo, di quanto indicato dalle tabelle).
Mi sono appena comprato una di quelle bilance con impedenzimetro che misurano le percentuali che costituiscono il peso.
Mi esce circa 17 % di massa grassa, 43% di muscolatura, resto acqua, e circa 3.5 Kg di ossa.
Ora non so quanto sia attendibile una misurazione simile.
L'ho ripetuta piu' volte ed il risultato e' sempre concorde.
Cosa significa supponendo che sia abbastanza attendibile il risultato?
Quanto deve essere la percentuale di massa grassa? Devo dimagrire?
Non ho mai fatto agonismo in vita mia ma ho sempre fatto a livello molto dilettantistico diversi sport (palestra ciclismo sia strada che mtb, sci di fondo, sci di discesa, equitazione e corsa a piedi, sempre a livelli molto scarsi e solo per cercare di non aumentare troppo di peso). Ora ho ripreso ad allenarmi sia in bici da corsa che in mtb e a fare un po' di esercizi a corpo libero e un po' di pesi senza esagerare.
Voglio tenere sotto controllo l'evoluzione dei vari valori.
Come sono messo?