gargasecca
Il maestro
Come no...siccome lo dici tu allora so tutti così...ma per piacere...
Spin bike: ne vale la pena?
- Creatore Discussione maolost
- Data di inizio
pure io l'ho usata nel mentre che ce l'avevo in vendita, un mesetto visto che a Ferrara la nebbia era bella fitta in inverno.
A casa ho i rulli non smart, un relitto di quando ero agonista su strada e ai tempi non esistevano rulli interattivi. Mi ci sono sempre allenato con profitto seguendo le tabelle che mi davano in squadra.
Ho anche la cyclette da tenere dentro casa e che usa anche mia moglie e le piace, ci passa su 2-3 ore a settimana.
Per gli allenamenti metodici ci somo video su Youtube, o delle tabelle online. Aiutano molto le app che ti guidano durante l'attività, con sessioni specifiche: basta premere start ed allenarsi.
Ti serve un cardiofrequenzimentro e la volontà di farlo con costanza. Se poi c'é l'incognita dell'utilizzo e del poco tempo a disposizione, allora spendi anche meno di 300€ e prenditi una cyclette che va bene per la tua compagna e va bene per fare qualcosa a casa durante la settimana.
Si però la cyclette ha proprio un tipo di posizione e pedalata che sono molto distanti dal gesto che poi fai in mtb/bdc.
La Spin secondo me è molto meglio. E di usate intorno ai 100 se ne trovano...
Inoltre al cardio aggiungerei quanto meno un sensore di cadenza, per fare una cosina un pò per bene...
Grazie, se al posto di "cyclette" intendi "spin bike" sono d'accordo e vedevo che già sui 200 - 250 euro si trovan robe decenti. Poi come dici su youtube c'è il mondo di esercizi ed allenamenti.
Infine ricordo che non è che mi devo allenare per la Hero, volevo qualcosa che mi permettesse di fare un po' di allenamento anche a casa una o 2 volte la settimana per un'ora e che fosse almeno un po' utile alle uscite in bici...esagerando, una spin bike sarà ben meglio di un vogatore no per questo scopo?
Ecco basta, hai già detto tutto! Io mi fermerei qui e non mi porrei tante domande..
gargasecca
Il maestro
Comunque ho provato a guardare su Subito e di cyclette quante ne vuoi, ma di spin bike pochissime (almeno nella mia zona)...si vede che nonostante il presunto poco utilizzo nessuno le vende perchè arredano un casino...Mai viste usate a 100euro...
gargasecca
Il maestro
Ma si...quando la cercai non erano sotto le 200euro...ne andai a vedere una e non mi convinse.Comunque ho provato a guardare su Subito e di cyclette quante ne vuoi, ma di spin bike pochissime (almeno nella mia zona)...si vede che nonostante il presunto poco utilizzo nessuno le vende perchè arredano un casino...
Alla fine comprai nuova a 350euro della Diadora...e gira che è un piacere da quasi 4 anni...l' ho usata ieri sera...
Certo, meglio la spin bike. Ho scritto cyclette pensando a mia moglie e al fatto che la dovrai condividere con la tua compagna. Al Decatlhon ai tempi ho preso la cyclette con meno di 100€ e mia moglie ci si trova benissimo. E la uso anch'io quando non mi va di andare in garage a fare i rulli, oppure mi ci riscaldo 30-40 minuti prima di uscire in bici.
ymarti
Biker imperialis
- 16/9/03
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Solo per dire che l'allenamento indoor prima di tutto è mentale.
Molti comprano la cyclette per fare un pò di fitness ma senza -opinione personale- una volontà di obiettivi a lungo termine si molla tutto. E gli attrezzi prendono polvere. Avere dei piani e rispettarli non è facile...anche nella vita.
Detto ciò, l'utilizzo di metodiche di allenamento indoor è fenomenale come detto da qualcuno. Basta sapere cosa fare. Per rendere tutto più divertente oramai ci sono le app.
Decathlon ha delle belle spinbike, appena uscita questa che è competitor di Gramin e TACX (che costano il doppio).
In ogni caso ce ne è una da 300 euro che per me può essere valida se usata con criterio
Molti comprano la cyclette per fare un pò di fitness ma senza -opinione personale- una volontà di obiettivi a lungo termine si molla tutto. E gli attrezzi prendono polvere. Avere dei piani e rispettarli non è facile...anche nella vita.
Detto ciò, l'utilizzo di metodiche di allenamento indoor è fenomenale come detto da qualcuno. Basta sapere cosa fare. Per rendere tutto più divertente oramai ci sono le app.
Decathlon ha delle belle spinbike, appena uscita questa che è competitor di Gramin e TACX (che costano il doppio).
In ogni caso ce ne è una da 300 euro che per me può essere valida se usata con criterio
Io ho da un paio di anni una spin bike Diadora meccanica Racer 25 (oggi nuova sui 350€), molto entry, con la quale mi tengo un po' in allenamento quando non si può proprio uscire.
Importante per sopportare la noia e far passare il tempo è fare sedute con variazioni di ritmo: pedalare monoritmo come un criceto per un'ora in più diventa (per me) insostenibile. Altro aiutino che uso io è un tablet con netflix & co.
Come prima spin ti consiglio di spendere poco o pochissimo: nel caso ti trovassi bene potrai poi andare su di livello, ma per una elettronica connessa si spendono da 5 a 10 volte tanto.
Importante per sopportare la noia e far passare il tempo è fare sedute con variazioni di ritmo: pedalare monoritmo come un criceto per un'ora in più diventa (per me) insostenibile. Altro aiutino che uso io è un tablet con netflix & co.
Come prima spin ti consiglio di spendere poco o pochissimo: nel caso ti trovassi bene potrai poi andare su di livello, ma per una elettronica connessa si spendono da 5 a 10 volte tanto.
Si, infatti ero orientato su una Diadora o Fassi (tra l'altro commercializzate dallo stesso venditore e siti indentici) sui 300 - 350 euro, assolutamente non di più.Io ho da un paio di anni una spin bike Diadora meccanica Racer 25 (oggi nuova sui 350€), molto entry, con la quale mi tengo un po' in allenamento quando non si può proprio uscire.
Importante per sopportare la noia e far passare il tempo è fare sedute con variazioni di ritmo: pedalare monoritmo come un criceto per un'ora in più diventa (per me) insostenibile. Altro aiutino che uso io è un tablet con netflix & co.
Come prima spin ti consiglio di spendere poco o pochissimo: nel caso ti trovassi bene potrai poi andare su di livello, ma per una elettronica connessa si spendono da 5 a 10 volte tanto.
Poi come detto musica o Netflix, ma credo ancora meglio corsi su youtube che ti danno ritmi e cadenze diverse (a parte la musica orribile di sottofondo).
Io ne ho una che mi ha regalato mio fratello che non la usava. Devo dire che la uso spesso, anche se raramente per allenamenti specifici per il ciclismo, comunque mai per allenamenti sopra i 40 minuti. Mettersi a fare fondo lento o medio con una spin bike per me ha poco senso. Adattandosi un po' qualcosa si può fare, la differenza principale è il volano molto più pesante e l'assenza di ruota libera. La mia è senza display, quindi ci ho montato sulla pedivella un sensore di cadenza Bluetooth e poi ho il cardio dello sport watch.
Qualche volta con il telefonino faccio gli esercizi del canale Youtube GCN, che sono più che altro allenamenti interval training, di sprint o di cadenza. Sono fatti in modo che si possano fare anche senza attrezzature particolari. Ovviamente ci sono anche le classi virtuali di spinning, ma a me piacciono più questi.
Zwift o Bkool invece sono inutilizzabili, perché la pedalata non è realistica (per la resistenza meccanica con cui le piattaforme online non riescono a simulare la potenza e per il troppo effetto volano).
Rispetto ai rulli, oltre agli ovvi limiti, ha anche dei vantaggi: è molto più stabile, è sempre pronta, puoi fare esercizi in fuorisella e puoi spingere come un dannato sugli sprint. Infine, usandola in due non devi stare a smontare e rimontare le bici.
Qualche volta con il telefonino faccio gli esercizi del canale Youtube GCN, che sono più che altro allenamenti interval training, di sprint o di cadenza. Sono fatti in modo che si possano fare anche senza attrezzature particolari. Ovviamente ci sono anche le classi virtuali di spinning, ma a me piacciono più questi.
Zwift o Bkool invece sono inutilizzabili, perché la pedalata non è realistica (per la resistenza meccanica con cui le piattaforme online non riescono a simulare la potenza e per il troppo effetto volano).
Rispetto ai rulli, oltre agli ovvi limiti, ha anche dei vantaggi: è molto più stabile, è sempre pronta, puoi fare esercizi in fuorisella e puoi spingere come un dannato sugli sprint. Infine, usandola in due non devi stare a smontare e rimontare le bici.
Ultima modifica:
gargasecca
Il maestro
non sono sicuro di capire il senso della risposta: tra una spin bike, una cyclette o una bici montata sui rulli non dovrebbe cambiare nulla agli occhi di una persona che è disinteressata a pedalare.
L'unica differenza che riesco a vedere tra rulli smart e le altre soluzioni è che i rulli rendono l'esperienza un po' più immersiva/realistica e quindi parzialmente più sopportabile. Questo è valido per chiunque, chi più chi meno: sia chi lo fa per allenarsi agonisticamente, sia chi lo fa per mantenere un po' la gamba quando non può/riesce a pedalare all'aperto, sia chi lo fa per fare 30 minuti di sessione cardio genericamente e non distingue più di tanto tra pedalare, correre o fare l'ellittica. Chi ha più passione per l'attività ciclistica ragionevolmente lo apprezza molto di più, a chi è meno interessato farà un po' meno differenza, o praticamente nessuna.
L'unica vera differenza che vedo tra rulli e spinbike a favore della spin bike è che per utilizzare i rulli serve un device esterno: un ciclocomputer garmin non vetusto, o un computer/tablet/smartphone in grado di far funzionare un app che permetta di controllarli (banalmente: l'app di wahoo che è gratuita, tanto per dirne una). Questo per qualcuno con un rapporto veramente molto conflittuale con qualsivoglia forma di tecnologia potrebbe rappresentare un piccolo ostacolo in più.
Adesso i rulli smart stanno avendo un discreto interesse nel mercato, il che implica che non dovrebbe essere troppo complicato venderli se uno capisce che non fanno per lui.
Inoltre sono una soluzione più flessibile di una cyclette/spin bike: puoi separare bici e rulli e sistemarli in modo da occupare meno spazio. Si spostano facendo meno fatica.
Non mi sento di consigliare una cyclette o una spin bike al posto dei rulli smart veramente a nessuno che non sia una persona con le idee molto chiare e che sa bene che i suoi interessi sono per una spin bike (vedi ad esempio chi partecipa o tiene corsi di spin bike, o fa parte di un gruppo di spinner e vuole allenarsi specificamente per quello).
Nel budget dei 300 euro, con un pochino di pazienza, si riesce a far rientrare anche un rullo smart direct drive usato di buon livello.
Ultima modifica:
Da quello che ho letto non credo che la moglie abbia una bicicletta.
penso anch'io.... il discorso della spinbike secondo me' sta nel fatto che e' piu' pratica e senza troppo sbattimento. La compagna la usa come cyclette e lui come spinbike... se la compagna deve salire sui rulli, quindi o mtb o bici da corsa, regolarsi la sella, usare i cambi, smart, app collegare corrente ed internet lo manda in cantina all'istante e morta li'
allora ho interpretato male questa frase:
Ho in box un muletto che prima o poi vorrei gravelizzare, ma proprio con la prospettiva che la userebbe anche la mia compagna e da tenere in casa non me la sento di proporle bici coi rulli
In effetti non capisco bene il senso di non sentirsela nel proporre bici coi rulli, ma gira tutto attorno a questo il discorso quindi ci sta che non l'abbia capito.
La sella è da regolare su qualunque mezzo, il rullo puoi lasciarlo sempre collegato e si accende quando inizi a pedalare. L'unica cosa in più da fare è accendere il telefono e collegare l'applicazione che, come dicevo, per una persona molto avversa alla tecnologia è effettivamente il passaggio che (io personalmente e in modo assolutamente opinabile) vedevo come l'unico potenzialmente problematico
Ma non è che voglia insistere a convincere qualcuno eh! Ad ognuno poi la propria libera scelta, visto che veniva chiesto un parere io formulo il mio sperando che possa essere utile (anche quando non condiviso)
Avevo capito che il muletto fosse per lui per fare i rulli, ma è possibile che invece abbia capito bene tu o che vada bene per entrambi.