Con la fisioterapia hai risolto??? Ma avevi dolori forti , perché ci sono diversi gradi... comunque io penso che si operi troppo spesso.
Condropatia e MTB
- Creatore Discussione matte84
- Data di inizio
Con quella, ma soprattutto con
- riposo (quando c'è un'infiammazione c'è poco da fare)
- con la ginocchiera giusta che mi ha permesso di poter camminare e riprendere tono muscolare.
Ad oggi non uso più nulla.
Comunque
Allora esiste veramente qualcuno che si è curato senza avere più dolore??? Io sto meglio ma in ufficio seduto se tengo le gambe flesse un po' mi si infiamma...a volte penso anche ai pantaloni stretti infatti in pantaloncini lo fa di meno...ma forse è solo soggestione....fai ancora sport e se si quale??? PS ho 53 anni ...e la pfps da quando avevo 43
Faccio ancora nuoto, bici e montagna (escursionismo, arrampicata, alpinismo).
Non faccio cose extra per le ginocchia: non corro, non gioco a calcio, non scendo a salti dai monti.
Dipende dallo stato in cui sei: la mia cartilagine era solo infiammata, ma integra.
Non faccio cose extra per le ginocchia: non corro, non gioco a calcio, non scendo a salti dai monti.
Dipende dallo stato in cui sei: la mia cartilagine era solo infiammata, ma integra.
Come pensi che vivano....bene,mi risulta molto bene, i chirurghi ortopedici????
Alcuni (pochi) seri operano se c'è necessità altri opererebbero anche un morto......
Sono molto contento per te...che tu possa fare tutto questo avendo avuto problemi del genere...magari anche il continuo movimento dei tuoi sport ti fa stare bene...
Ma tu con i dolori/infiammazioni ...nell' anno della distorsione hai fatto sport??? Fisioterapia, cosa??? Classici vasto mediale????
Dopo presa la distorsione ho solo e unicamente fatto (poco) nuoto per un anno abbondante: in sostanza riposo quasi assoluto. Tieni presente che ho fatto 20 anni di agonismo e ca 25.000 km in acqua, quindi ho tecnica e so usare bene le ginocchia senza sforzarle. Però niente escursioni, niente bicicletta perchè anche quella mi faceva male: praticamente per un anno sono stato fermo.
Ho usato quell'anno per le visite varie, quando poi l'ortopedico giusto ha trovato la quadra. Da li in poi:
- fisioterapia, solamente per riprendere il tono muscolare che si era perso. Nel mio caso, rinforzo del vasto mediale, perchè ho le rotule ruotate verso l'esterno e il vasto mediale le riporta in asse.
- dopo 2-3 mesi di fisioterapia ho preso la ginocchiera, che mi ha permesso di tornare in montagna. In questo modo ho ripreso il muscolo
- da li in poi ci ho messo la bicicletta, che prima mi creava comunque un po' di dolore (forse per la chiusura del ginocchio o le tante rotazioni, boh)
Nel frattempo ho sempre nuotato.
Nel frattempo avevo provato a fare palestra, ma peggio che mai. Ho smesso subito.
Fisioterapia e ginocchiera hanno permesso di "rompere il ghiaccio" e fare quei minimi movimenti - con dolore sopportabile - per poter riprendere il tono muscolare definitivo.
Cosi ho innescato un circolo positivo, in particolar modo camminando in montagna.
Però, nel mio caso, la cartilagine era solo rammollita a causa dell'infiammazione, non consumata o bucata (vantaggio di avere sempre e solo nuotato). Con il tempo si è poi avverata la previsione dell'ortopedico, ovvero mi si è smussato il pezzo che mi faceva male (si è nuovamente lisciata) e il dolore è sparito. Spero che duri.
Mia opinione:
- operazione solo come extrema ratio e quando si hanno le idee chiare (soprattutto l'ortopedico, niente tentativi!)
- comunque diffidare delle operazioni
- tanta tanta pazienza
- tanto rinforzo muscolare, poco alla volta
- tanta sensibilità propria (se ti fa male e ti sembra che quello sport peggiori il tutto, basta!)
- gentili con le ginocchia: ad esempio non si gioca a calcio e non si corre (a me non frega nulla)
- fidarsi dei medici bravi. Se qualcuno è famoso, c'è un motivo. Il top credo sia il Rizzoli a Bologna.
- su con il morale: non è nulla di invalidante, ma un problema gestibile. L'atteggiamento mentale positivo fa tanto.
Spero di esserti d'aiuto!
Ti ringrazio tantissimo per aver raccontato la tua esperienza e che oggi ti stia bene....mi sei stato tanto d aiuto....
Buongiorno ragazzi...mi riferisco ai vecchi....ma continuate con gli esercizi di rinforzo oppure vi siete rotti il cavolo?????
Ciao danys come staiiii....io in ufficio seduto un delirio....vorrei tanto capire che fisioterapia hai fatto magariii sono io che non faccio bene gli esercizi!!!
Rinforzo del vasto mediale: io ho le rotule ruotate verso l'esterno e un vasto mediale forte tende a riportarle in asse. Per fare ciò (vado a memoria):
- esercizi con cavigliere
- un po' di elettrostimolatore
A me ha però aiutato tantissimo la ginocchiera: mi ha permesso di tornare a fare escursionismo (=1000 m dislivello) che di fatto è la cosa che più di tutto mi tiene attiva la muscolatura.
Ma la ginocchiera la usi durante gli esercizi del vasto mediale oppure quando fai escursioni????
Ok capisco....sono veramente contento che tu ce l abbia fatta....io poi sono ansioso e questo non giova al recupero...anche se penso non vi siano più possibilità...
Io personalmente faccio tutto ciò che posso.
Dopo questo tempaccio farò lunghe camminate in acqua marina (con muta...brrrr)immerso fino al petto... poi appena aumenta la temperatura nuoto.
Io non reggo la piscina, come ambiente
,sia acqua che spogliatoio .
Rolly...spero tu stia bene...ma con l operazione non hai risolto la sintomatologia????
Eh...non è così semplice.
Pensavo anch'io fosse cosi... ma quando operano se non sei molto fortunato qualche struttura nei pressi ne soffre.
Il ginocchio non duole più e funziona bene ma non ha niente a che vedere con il ginocchio "naturale"...
Nel mio caso è stato " toccato" il nervo peroneo e non appoggio bene come prima il piede.....
Io ero all'ultima spiaggia,non potevo altro che operare.
Speriamo migliori, la camminata in acqua è terapeutica...
la camminata in acqua è una delle cose migliori, in più a secco ci sono macchinari come la cosiddetta cavallo bike , un'ellittica a gravità ridotta, e poi l'airbike che aiutano a recuperare tono trofismo senza gravare eccessivamente sull'articolazione. in squadra la usiamo spesso
