dolori sedere dopo prima uscita

[Nibel90]

ieri ho fatto la mia prima uscita (sulla ciclovia della val seriana per chi la conoscesse).
ho fatto 63km e circa dopo 50 km il dolore al fondoschiena (ossa ischiatiche) ha iniziato a diventare davvero insopportabile.
mi chiedo se sia normale, dato che ho appena acquistato un fondello in gel della b'twin...

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[.ab.]

direi che con 63 km alla prima uscita....sia abbastanza normale avere dolore....la situazione andrebbe valutata tra qualche altra uscita dando per scontato che la posizione della sella sia corretta...

 

[Nibel90]

direi che con 63 km alla prima uscita....sia abbastanza normale avere dolore....la situazione andrebbe valutata tra qualche altra uscita dando per scontato che la posizione della sella sia corretta...

a proposito di sella. riguardo all'altezza ho letto che per trovare quella esatta bisogna sedersi e poggiare il tallone sul pedale, ruotarlo fino al punto piu' basso e la gamba deve essere completamente estesa. e' corretto??

 

[Baich]

i
mi chiedo se sia normale, dato che ho appena acquistato un fondello in gel della b'twin...

come prima uscita è normale, ma poi devi avere anche un buon fondello... la deca ha tre tipologie di fondello, il migliore attualmente da prendere è quello color Blu (il vecchio arancione fino all'anno scorso)... gli altri 2 colori del deca sono sconsigliabili...

 

[.ab.]

a proposito di sella. riguardo all'altezza ho letto che per trovare quella esatta bisogna sedersi e poggiare il tallone sul pedale, ruotarlo fino al punto piu' basso e la gamba deve essere completamente estesa. e' corretto??

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907

 

[vediamosesireiscrive]

ieri ho fatto la mia prima uscita (sulla ciclovia della val seriana per chi la conoscesse).
ho fatto 63km e circa dopo 50 km il dolore al fondoschiena (ossa ischiatiche) ha iniziato a diventare davvero insopportabile.
mi chiedo se sia normale, dato che ho appena acquistato un fondello in gel della b'twin...

[MENTION=351]sembola[/MENTION]

 

[Nibel90]

come prima uscita è normale, ma poi devi avere anche un buon fondello... la deca ha tre tipologie di fondello, il migliore attualmente da prendere è quello color Blu (il vecchio arancione fino all'anno scorso)... gli altri 2 colori del deca sono sconsigliabili...

e' esattamente quello blu

 

[energie]

Prima uscita hai fatto pure troppo, il fondello é onesto.

 

[.ab.]

e' esattamente quello blu

il vecchio blu, scadente, o il nuovo in gel che sostituisce l'arancio?

 

[.ab.]

[MENTION=351]sembola[/MENTION]

 

[Nibel90]

il vecchio blu, scadente, o il nuovo in gel che sostituisce l'arancio?

non mi mette il link... comunque e' quello blu in gel

 

[.ab.]

non mi mette il link... comunque e' quello blu in gel

ok, il fondello va bene...devi controllare la posizione della sella, che la sella faccia al caso tuo (cosa assai personale) e poi un po di abitudine ci vuole...

 

[vediamosesireiscrive]

ok, il fondello va bene...devi controllare la posizione della sella, che la sella faccia al caso tuo (cosa assai personale) e poi un po di abitudine ci vuole...

Secondo me ha solo esagerato con la prima uscita, un minimo di abitudine ci vuole ;)

 

[paperinik1]

Ho penato anch'io per un paio di mesi con i dolori al fondo schiena su uscite oltre le 3 ore , ho risolto con cambio sella e con questi :

http://www.decathlon.it/cosciali-ciclismo-sottopantaloncini-mtb-a-rete-neri-id_8241509.html

 

[energie]

Il fondello é uguale a quello che ha

 

[Nibel90]

Ho penato anch'io per un paio di mesi con i dolori al fondo schiena su uscite oltre le 3 ore , ho risolto con cambio sella e con questi :

http://www.decathlon.it/cosciali-ciclismo-sottopantaloncini-mtb-a-rete-neri-id_8241509.html

Sono gli stessi che ho io!
Allora controlleró bene la posizione e se non passa vedró di cambiare sella...
Non c'è una guida sulla scelta qua sul forum?

 

[Tc70]

Bhe come prima uscita 63 km non è poco se pur su pista ciclabile,ci dici che sella monti...cosi vediamo se magari se potrebbe essere anche una concausa...

 

[Nibel90]

Bhe come prima uscita 63 km non è poco se pur su pista ciclabile,ci dici che sella monti...cosi vediamo se magari se potrebbe essere anche una concausa...

Ma guarda, io adesso sto usando una olmo climber per fare la gamba... Quindi la sella è quella di "default" della olmo climber.

 

[vediamosesireiscrive]

Ragazzi prima di tirare fuori possibile cause, fermiamoci e riflettiamo. Una persona fa come prima uscita 60km, il male al sedere é normale o dobbiamo cercare la causa del problema?

IMHO il male é del tutto normale ed é quindi inutile per ora ipotizzare possibili pezzi da cambiare

 

[:squalo:]

devi farti il callo