Fiato

[yosku]

purtroppo anch'io sono fumatore, 10-15 al giorno.
faccio un po più fatica nei primi 10-20 minuti, sto attento a non andare in debito e me la prendo comoda.
dopo di che respiro bene.

sarà questo rompere il fiato?

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[fra78s]

rompere il fiato significa scaldare il diaframma che è un muscolo come qualsiasi altro del corpo e per funzionare bene ha bisogno di essere riscaldato e messo in movimento! se pensate solamente a quanto si respiri durante un uscita in bici vi accorgerete di quanto il diaframma ed il cuore siano tra i muscoli più sotto stress di tutto l'apparato muscolare!