la regola non e scentifica , ma ti assicuro che se i tuoi giri sono di max 60 km con 1000mt , e poi ti cimenti in gare come la dolomiti 120km x 3000 e rotti mt di dislivello sarai di sicuro o fermato ad un cancello orario o se hai speso molto per superarlo dopo i tre quarti di gara ti chiederai chi te lo ha fatto fare ...... e al 90% prato piazza di sicuro a crampi o a piedi ....se uno deve farla cosi allora hai ragione basta poco , poi si fa tutto l'importante e sapersi trascinare bene e con dignita' magari dicendo a tutti che si ci e divertiti un sacco...

..............e chiaro che se uno abituato a fare tre ore di mtb in gara riesce a tirare fuori dal cilindro sei o sette penso che sia fenomenale.....io e i miei compagni di avventura non scappiamo da questa semplice
formula .......e chi invece la osserva , su per l'ultima salita ''prato piazza'' la fa' in meno di 40' riusciendo persino a gustarsi il panorama.......'' non e il mio caso , io appartengo alla categoria dei non a crampi ma sofferenti

anzi di+ sofferenti al cubo
