Quando arriva il declino ? :-)

[DrZivago]

l'argomento mi interessa molto, visto che ormai ho quasi raggiunto i 35 e mi sono accorto che ho tremendamente paura di invecchiare (sembra sciocco ma è così)....se poi aggiungo quello che ha scritto @The_Farmer sul discorso "sotto le lenzuola" allora vado proprio in paranoia

La paura dell'invecchiamento si esorcizza molto bene con uno stile di vita sano improntato all' anti-aging : sicuramente pedalare con costanza (e criterio) mantiene giovani, ma non basta.
Bisogna adottare uno stile di vita senza fumo, un alimentazione corretta e sana (ricca anche di sostanza anti-aging) e poi sperare di essere fortunati con la genetica, che è una lotteria

Un recente studio ha preso in considerazione tutte e solo persone di 38 anni (età anagrafica) e attraverso test ed analisi è stata stabilita la lora età biologica : sono usciti valori da 30 a 60 anni...

http://www.repubblica.it/salute/ric...ossono_avere_in_realta_gia_60_anni-118535845/

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[Franco-C]

ho 46 anni....la domanda non mi piace....non rispondo...mi appello al quinto emendamento... ieri ho fatto 15km di sola salita, senza nemmeno 2 metri di piano , senza aver la possibilità di riprendere fiato...quando sono arrivato in cima mi sono messo a prendere il sole al rifugio...è passata una ragazza e mi ha pure guardato con il sorriso...ho una moglie bellissima, due splendidi figli.... perchè devi fare queste domande che mi intristiscono???

chiedo ai MOD: non potete cancellare il post ???

 

[carrepg]

Ragionare in questi termini quando non si sono compiuti i 40 anni , e' il modo migliore per invecchiare precocemente !!!

 

[The_Farmer]

Un paio di anni fa ero in bici da corsa a Villa Vezzano, fra Brisighella e Riolo (per chi è pratico della zona).

Affianco una persona anziana, anche lui in bici da corsa. Soliti saluti, poi gli chiedo: "dove andiamo oggi di bello? Monte Albano?"

"oi, se ce la faccio, giovanotto. Sai, ho compiuto i 93..... Vediamo come andiamo...."
SPETTACOLO!


Quindi, abbiamo ancora margine.

 

[Tc70]

Ti giuro pisto di più ora di quando ne avevo 25...e ti dirò di più...un amico mio ne ha 60 e pista di più di me ora...come vedi l'età non centra un ca@@o...o quasi...all'anagrafe non si mente...comunque facendo gli dovuti scongiuri spero di pedalare cosi almeno per altrì 20 anni e altre 4 o 5 mtb...poi ci risentiremo nel 2035...

 

[McVit]

Stranamente, state tutti parlando della fase pedalatoria.....
Per quanto riguarda questa, il segreto è uno solo: allenamento. Più si pedala, e meno si fa fatica, questo a qualsiasi età. Ricordo ancora un giro dell'anno scorso dove noi vecchietti 40enni, ma abbastanza allenati, siamo arrivati in cima senza problemi..... mentre un giovIne 20enne, NON allenato, s'è fermato a metà strada, ha vomitato ed è tornato indietro!! Quindi, per fortuna, per quanto riguarda il macinare km. in piano e/o salita l'età è veramente marginale, molto marginale. Io quest'anno ho 41 primavere sul gobbone eppure mi sento in formissima sotto questo punto di vista, differenze con 15/20 anni non ne sento per nulla, anzi.

Piuttosto, quello che sto notando io (ahimè!) è che più invecchio e più mi vien da tirare i remi in barca in discesa!! Se negli anni passati ogni ostacolo/discesa "cazzuta" era motivo di sfida con me stesso, ora noto che volontariamente mi tiro indietro, mi dico: "massì chissenefrega!!" avendo sempre più paura di farmi male..... e molto spesso ormai mi ritrovo ad evitare i passaggi più proibitivi; sarà anche che i riflessi calano, la vista pure, il corpo è meno agile e reattivo...... fatto sta che il livello dell'istinto di conservazione a 40anni è molto più alto rispetto a quando se ne hanno 20.... e così il declino arriva, sì, ma contrariamente a quanto tutti pensano IN DISCESA, non in salita!!!!!

ola,
Mc.

 

[Anonybike]

ho iniziato a pedalare 3 anni fa (a 40) e sono ringiovanito nella mente e nel fisico (ho perso 16kg).
nel mio palazzo c'è un "giovane" avvocato (33) che sembra mio nonno.
non ci pensare, goditi il momento!

 

[Lonewolf]

Stranamente, state tutti parlando della fase pedalatoria.....
Per quanto riguarda questa, il segreto è uno solo: allenamento. Più si pedala, e meno si fa fatica, questo a qualsiasi età. Ricordo ancora un giro dell'anno scorso dove noi vecchietti 40enni, ma abbastanza allenati, siamo arrivati in cima senza problemi..... mentre un giovIne 20enne, NON allenato, s'è fermato a metà strada, ha vomitato ed è tornato indietro!! Quindi, per fortuna, per quanto riguarda il macinare km. in piano e/o salita l'età è veramente marginale, molto marginale. Io quest'anno ho 41 primavere sul gobbone eppure mi sento in formissima sotto questo punto di vista, differenze con 15/20 anni non ne sento per nulla, anzi.

Piuttosto, quello che sto notando io (ahimè!) è che più invecchio e più mi vien da tirare i remi in barca in discesa!! Se negli anni passati ogni ostacolo/discesa "cazzuta" era motivo di sfida con me stesso, ora noto che volontariamente mi tiro indietro, mi dico: "massì chissenefrega!!" avendo sempre più paura di farmi male..... e molto spesso ormai mi ritrovo ad evitare i passaggi più proibitivi; sarà anche che i riflessi calano, la vista pure, il corpo è meno agile e reattivo...... fatto sta che il livello dell'istinto di conservazione a 40anni è molto più alto rispetto a quando se ne hanno 20.... e così il declino arriva, sì, ma contrariamente a quanto tutti pensano IN DISCESA, non in salita!!!!!

ola,
Mc.

Quoto tutto, il problema può essere più la discesa che la salita. Io mi difendo ancora, complice la bike che è forse sovradimensionata per le mie capacità ma mi permette di scendere con maggior sicurezza. Vado anche in bike park e lo trovo molto utile per migliorare, e normalmente quelli più giovani e dotati di endurone non mi devono aspettare per più di qualche secondo...
Vero è che l'istinto di auto protezione aumenta con l'età e quello che facevo ai 30 ma soprattutto ai 40 in montagna, oggi non lo ripeterei più. Altro tasto dolente per me sono gli "acciacchi" a tendini, muscoli etc. che si trascinano per mesi, a volte limitando le attività

 

[salgado25]

Penso che il fatto stesso di pensare questa cosa non aiuti di certo la tua prestazione.
Non pensarci, esci spesso, divertiti, alimentati bene.

Buone pedalate

 

[aria]

Piu' vicino ai 40 che ai 30 ormai, mi capita di pensarci...sino a quando ...

guarda, tempo fa avevo letto che la massima prestazione fisica la si ha attorno ai 21 anni.

quindi ormai è tardi per preoccuparsi del "fino a quando"

 

[doghy]

anche io oramai al giro di boa dei 40
piu' che la prestazione assoluta, quello che mi sembra essere purtroppo peggiorato e' il recupero.
Se prima dopo pochissimo ero subito "fresco", adesso dopo una pedalata intensa alla sera sono stanchissimo e il giorno dopo cmq "cotto"

 

[The_Farmer]

..... e molto spesso ormai mi ritrovo ad evitare i passaggi più proibitivi; sarà anche che i riflessi calano, la vista pure....,
Mc.

La vista, la vista. Sta diventando un problema per la discesa.

Son miope e porto sempre gli occhiali, con gli occhiali ho 10decimi da lontano. Ma si è ridotta l'adattabilità e la velocità di messa a fuoco.

Se devi guardare di frequente lontano e vicino, la messa a fuoco rimane "indietro". Come una fotocamera con autofocus lento.

E verso sera o sotto al bosco ancora peggio, l'iride sta aperta e la zona a fuoco si riduce, meno profondità di campo, come un obiettivo con diaframma aperto (per chi ha fatto un po' di fotografia....)

Per assurdo vado meglio di notte col fanale. Devi guardare sempre più o meno in quella zona e non adattare di continuo.

Il mio ottico dice che va tutto bene, che me la goda perché peggiorerà ancora per poi stabilizzarsi.

 

[maxcaravaggio]

43 anni di cui gli ultimi venti passati come un bradipo. Ho iniziato a Maggio 2014 una dieta ( previo esami e visite del caso ) per perdere un po di peso , a Gennaio 2015 ho aggiunto 3 sedute toste di palestra la settimana seguito a dovere, per poi prendermi una bicicletta ad Aprile 2015. Adesso mi sento 10 anni di meno e ogni volta che esco mi invento nuove sfide con me stesso e quando le vinco son soddisfazioni-?

 

[LorDiva]

ho 46 anni....la domanda non mi piace....non rispondo...mi appello al quinto emendamento... ieri ho fatto 15km di sola salita, senza nemmeno 2 metri di piano , senza aver la possibilità di riprendere fiato...quando sono arrivato in cima mi sono messo a prendere il sole al rifugio...è passata una ragazza e mi ha pure guardato con il sorriso...ho una moglie bellissima, due splendidi figli.... perchè devi fare queste domande che mi intristiscono???

chiedo ai MOD: non potete cancellare il post ???

Sei il mio idolo..

Inviato dal mio XT1068 utilizzando Tapatalk

 

[Muca]

io ho 50 anni e non ho mai fatto cosi' tanto km in mtb (e ultimamente anche di corsa) come negli ultimi 2 anni!!!

 

[Caponord]

ho 46 anni....la domanda non mi piace....non rispondo...mi appello al quinto emendamento... ieri ho fatto 15km di sola salita, senza nemmeno 2 metri di piano , senza aver la possibilità di riprendere fiato...quando sono arrivato in cima mi sono messo a prendere il sole al rifugio...è passata una ragazza e mi ha pure guardato con il sorriso...ho una moglie bellissima, due splendidi figli.... perchè devi fare queste domande che mi intristiscono???

chiedo ai MOD: non potete cancellare il post ???

grande! o-o

 

[WPaul63]

Piu' vicino ai 40 che ai 30 ormai, mi capita di pensarci...sino a quando riuscirò a reggere la fatica di un giro in bici e a divertirmi cosi'... perchè diciamolo, questo è uno sport in cui se non c'e' la prestanza fisica non ti diverti...
Secondo la vostra esperienza quando si inizia a sentire il peso degli anni ? Mi rivolgo in particolare ai biker piu' anziani...


Saluti !

Guarda... sono in vista del traguardo dei 52.
Vado in palestra 3-4x / settimana ed esco quando posso e non piove.
Ma ogni volta è un godimento.
Anche perché non ho tempi né record da battere, ma mi pongo solo la sfida personale di portare il giro a compimento, possibilmente scendendo un bel sentiero mediamente incaxxato senza rompermi nulla

Io per ora non lo sento

saluti paulissimi ®

 

[.ab.]

[MENTION=65375]DrZivago[/MENTION] sarebbe interessante fare questa domanda a [MENTION=36925]cima11[/MENTION]

http://video.mtb-forum.it/videos/view/4014

 

[DrZivago]

@DrZivago sarebbe interessante fare questa domanda a @cima11

[url]http://video.mtb-forum.it/videos/view/4014[/URL]

Il link non si apre...

 

[.ab.]

Il link non si apre...

va be....vai alla sez. video e guarda "il pensionato freeride"...