Beh sei all'inizio, vedrai come sale man mano che pedali
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
yayayaya
Biker delirius tremens
@Nitros se lo becchi dopo un paio delle sue uscite, lo devi prima tagliandare
Un amico che ha fatto l'ironman mi diceva sempre che la frazione finale, la maratona è la piú tosta, ormai hai le gambe finite
3,8km di nuoto si possono fare
180km in bici
42km di corsa sono tanti anche solo farli da soli
Per me sono tanti anche 21km dopo 1900m di nuoto e 90km di bici... vedremo cosa combinerò nel mio primo mezzo ironman...@Nitros se lo becchi dopo un paio delle sue uscite, lo devi prima tagliandare
Un amico che ha fatto l'ironman mi diceva sempre che la frazione finale, la maratona è la piú tosta, ormai hai le gambe finite
3,8km di nuoto si possono fare
180km in bici
42km di corsa sono tanti anche solo farli da soli
yayayaya
Biker delirius tremens
infatti quest'amico già si allenava quasi come un professionista, poi prese 3 mesi di aspettativa.
in bici posso dire che ne avevo qualcosa io più di lui, ma nel nuoto faceva pure gare sui 15km, quindi tutt'altro livello.
sulla corsa non faccio testo, avrò fatto al massimo 8-10km, qui me se magna
75 minuti su zswift, metà del tempo incrementali il resto ripetute al 90% della soglia,22km x 497D+
..io oggi
...riposo
!
..eccivoleva direi..lavoro,stretching,stasera un po di manutenzioni mix bonifici vari(ass auto,spese condominiali ,ecc..)quindi,per nn andar fuori tema
i miei 6km con citybike munito di ombrello(x pioggia)non tracciati li ho fatti..ma nulla di piu!
relax x le gambe!
...riposo!..eccivoleva direi..lavoro,stretching,stasera un po di manutenzioni mix bonifici vari(ass auto,spese condominiali ,ecc..)quindi,per nn andar fuori tema
i miei 6km con citybike munito di ombrello(x pioggia)non tracciati li ho fatti..ma nulla di piu!relax x le gambe!
Primo giretto dopolavoro praticamente dietro casa, giro di circa 20km con quasi 400+...ecco quasi...al 14esimo km...spufff...preso spigolo sassoso e niente gomma andata, tentato di tutto per fermare l' emorragia, ma il taglio é troppo grosso...finito la discesa a piedi, pensando ad ogni santo possibile immaginabile, ma non proferendo parola... perché poi una SANTA donna ha avuto la pietà di venir a raccogliere un viandante pellegrino, nel cammino verso casa... 
Comunque dai, circa 14km in bici, uno a piedi e 5 in auto...non è da tutti eh...
Ora scendo a far il mecca va...
Comunque una foto sono riuscito a farla...occhio alle dita...qui si scende per forza...
Comunque dai, circa 14km in bici, uno a piedi e 5 in auto...non è da tutti eh...
Ora scendo a far il mecca va...
Comunque una foto sono riuscito a farla...occhio alle dita...qui si scende per forza...
Ultima modifica:
Capitato a me la prima e unica volta che ero andato apposta al Monte Canto... tagliato in salita e tornato giù lungo i tornanti da cui ero salito a piedi. Nemmeno una delle belle discese...Primo giretto dopolavoro praticamente dietro casa, giro di circa 20km con quasi 400+...ecco quasi...al 14esimo km...spufff...preso spigolo sassoso e niente gomma andata, tentato di tutto per fermare l' emorragia, ma il taglio é troppo grosso...finito la discesa a piedi, pensando ad ogni santo possibile immaginabile, ma non proferendo parola... perché poi una SANTA donna ha avuto la pietà di venir a raccogliere un viandante pellegrino, nel cammino verso casa...
Comunque dai, circa 14km in bici, uno a piedi e 5 in auto...non è da tutti eh...
Ora scendo a far il mecca va...
65' di rollers seguendo l'allenamento "soglia" a 247W NP , oggi mi sento stanco, bho! 
Qui oggi ha tirato un vento forte e gelido. Ieri pareva primavera, oggi è tornato l'inverno.... poco male, le gambe erano ancora provate da ieri per cui, visto che la taverna era libera, ne ho approfittato per una pedalata di 3 ore
Anche da me, freddo intenso e aria di neve , week end farà schifo ma sabato sgobbo….
Caspita, ne avete di impegni. Tira bene il settore dei camper. Fate anche personalizzazioni?
Per me' sono troppi i 1900 mt di nuoto... a parte la battuta, penso che per un amatore le prime due frazioni debbano essere fatte in pieno controllo e conservarsi il più possibile per la mezzamaratona... già da sola è un bel carico
Sì si sta lavorando molto bene , la gente con i soldoni che spende esiste ancora per fortuna …. L apertura non doveva esserci questo sabato pm ma associamo visto il meteo impetuoso in Toscana della scorsa settimana ha pensato bene di far tenere aperto e ovviamente la mia capa ha accettato ( che strano)
Uscito prima dal lavoro inspirato dalla bella giornata, 55km x 900d+ in BDC in direzione Lusiana / Conco / Bassano.
Giornata fresca ma non pensavo "fredda"....ho cannato però clamorosamente parte dell'abbigliamento. Passi per i pantaloncini che non mi hanno dato problemi, ma guanti estivi e mancanza di copriscarpe mi hanno fatto morire.
Mani e piedi ibernati (1 grado di minima e tutta la discesa è stata un calvario, non sentivo più niente).
Sono un ebete.
Giornata fresca ma non pensavo "fredda"....ho cannato però clamorosamente parte dell'abbigliamento. Passi per i pantaloncini che non mi hanno dato problemi, ma guanti estivi e mancanza di copriscarpe mi hanno fatto morire.
Mani e piedi ibernati (1 grado di minima e tutta la discesa è stata un calvario, non sentivo più niente).
Sono un ebete.
Sì , su richiesta facciamo ,ma non van da zero , ma visto che ho fatto 20 anni di falegname mi piacerebbe farli
..stesso x me domenica pomeriggio..a parte che x me e stato l intero week infatti ho pensato di venir malato:sabato acquazzone,piu di ½ sotto l acqua a pedalare x il rientro e c e voluto piu di un ora x riprender temperatura..domenica mattino ho replicato nuovamente con un altra ½ sotto la pioggia..e nel pomeriggio son ripartito vestito forse nuovamente un po troppo leggero e con le scarpe zuppe..fortunatamente nessun malanno.
Tu pensa il mio settore, yatch di lusso...la stagione piena non è ancora iniziata e ci sono ordini fino al 2026... naturalmente tutti urgenti...sempre di corsa...e a 55 ann so stöf de corer...a parte in bici...
ymarti
Biker delirius tremens
- 16/9/03
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