I contenuti più recenti di ]3lizzard

Se vuoi un allenamento che ti sia anche utile nel DH credo dovresti lavorare sulla resistenza (cosa che stavi già facendo), agilità, forza esplosiva. è un lavoro basato molto sulla qualità e tempi di esecuzione. Il peso resta relativo. Anche visivamente non sono sicuri grandi risultati se non...

Non ho ben capito sei hai un obiettivo di massa o di altro. Se vuoi "crescere" come pesi e/o come massa, il numero di ripetizioni mi sembra un po' alto. Invece il tuo lavoro dovrebbe servire per la resistenza che per chi va in bici è pure preferibile. Inoltre l'aumento graduale del peso degli...

io penso che dopo le due settimane o poco più, effettivamente si inizia a perdere qualcosa. Se proprio non ci si vuole allenare conviene sempre tenerle un po' "sveglie" le gambe. Però è un processo esponenziale, più lento all'inizio. Non è che perdi TUTTO l'allenamento fatto in un mese.

In 10 giorni più che perdere riposi. Conosco bene la sensazione di aver paura di fermarsi per non vanificare gli sforzi fatti, ma spesso questa sensazione è proprio frutto dello stress o del sovrallenamento. Quando riprendi servono giusto una o due uscite per "risvegliare" le gambe e vai come...

eh berlino tra le metropoli è il paradiso delle bici. In generale se ne vedono davvero di tutti i colori. Quando abitavo tra prenzlberg e wedding ogni mattina vedevo gli allenamenti di trial di alcuni ragazzi. Oppure capita spesso di vedere ragazzi che cavalcano mostri da DH per andare in giro...

Stavo per fare una domanda simile. Quindi correndo è più facile? In bici o a spinning, con lo sforzo al massimo, raggiungo i 176, raramente i 178. Correndo supero "facilmente" anche i 180.

L decisamente :spetteguless:

non sono mai stato una gran fumatore e fortunatamente come inizio a fumare, rapidamente riesco anche a smettere. Però ho avuto anche i miei "bei" periodi di 10/12 sigarette al giorno e non posso che testimoniare che il fumo riduce DRASTICAMENTE le prestazioni fisiche. Dopo aver deciso di...

ho sul muletto i pedali che volevi comprare all'inizio; te li sconsiglio assolutamente. L'aggancio è buono ma stai sicuro che nei momenti di difficoltà ti si presenterà sempre il lato sbagliato :| Infatti li vorrei sostituire al più presto. Da decathlon stesso dovresti trovare degli shimano con...

ho il polar RS100 ed ognin tanto fa questo scherzo anche a me (lo faceva anche il vecchio polar che avevo). Nel mio caso è sicuramente il trasmettitore che fa falso contatto.

Quest'anno il posizionatore è un po' strano. Nel senso che l'anno scorso per misure del genere sarebbe stato indeciso tra l e xl non tra l e m. Non mi sembra che la geometria delle bici sia poi cambiata, boh :)

sempre avuto lo stesso dubbio. Cioè, su un pedale del genere si può da sganciati "manovrare" con il piede (che gioco di parole) sul pedale? Oppure le tacchette danno fastidio alla presa? In discese impegnative mi verrebbe da preferire i flat ma in salita non so...

Ho usato i pedali con i lati diversi e li socnsiglierei tutta la vita. Questi con entrambi i sistemi su ogni lato non li ho mai usati. Esattamente come funzionano? Si può usare la scarpa con attacco anche senza attaccarsi?

io definirei l'am quasi una bici da am leggero :D Di solito si va più sui 150 160. Cmq dipende sempre dalle geometrie e come lavorano le spospensioni

teoricamente non ci dovrebbero essere fino a che non arrivano quelle ordinate normalmente. Anzi, credo che molte EB siano ordini poi non effettivamente acquistati.