...e tutto ciò che significa?? Significa che:
1) il numero di uscite che uno fa in settimana non significa quasi nulla...dipende da cosa fa in quelle uscite!
2) finire una gara (qualsiasi gara) con un tempo quasi triplo rispetto al vincitore vuol dire non gareggiare, ma partecipare alla manifestazione facendo lo stesso percorso degli altri; da un punto di vista atletico non ha senso (da un punto di vista di soddisfazione personale magari molto e ben venga!!). Ovviamente gli organizzatori aggiungono al nome della gara la parola HERO in modo che si pensi che già il terminare il percorso sia una tale impresa che solo dei superuomini possono farlo...in realtà come dice John deere anche un settantenne con poca forma può completare il percorso...dipende solo da quanto tempo gli si da!
3) il discorso di fare dei lunghi in allenamento paragonabili al 75% della gara che si intende affrontare ha senso; nel caso della Hero, pensando ad un tempo di 7h30 di gara vuol dire fare qualche lungo da 5 ore...mica è una cosa impossibile! Ovviamente se sai come allenarti e come gestirti la gara la puoi finire decentemente anche se non fai mai lunghi da più di 3 ore...certo che più ti alleni per quello che devi fare e meglio il tuo fisico e la tua mente risponderanno in gara.
4) se un amatore ha come unico obiettivo dell'anno finire la sellaronda hero, non ha esperienza particolare di allenamento e di gare, e si fa andare bene quel programmino per la preparazione generico e pubblicitario indicato nel link mapei, allora è davvero cosa buona e giusta che si faccia anche qualche lungo come indicato da john deere, perchè se non sa come reagisce il proprio corpo a stare molte ore sul percorso, allorea rischia di trovarsi davvero spiazzato il giorno della gara.
...come sempre è solo questione di tempo. In bici non conta molto la distanza ma il ritmo che riesci a tenere sulla distanza! Per quello che non c'è nulla ne di eroico ne di difficile a completare la sellaronda. 
...) da 5 ore totali. 
