I contenuti più recenti di cepe

Ciao Kekko solo per segnalarti che a Reggio di Calabria c'è un centro Born to Run in quanto da un paio di anni ricevo io c/o il Team di Diego Biondo cell. 339 2614321. Tra l'altro sarò presente fra una quindicina di giorni a Reggio. www.pugliesetraining.com

Certo nn è la bike troppo piccola...problemi ai flessori o al ginocchio posteriore possono dipendere solo da sella troppo alta o troppo arretrata. Dunque se è piccola avresti al contrario problemi alle cartillagini e/o ginocchia. Tacchette? Strano....comunque Biomeccanico, vacci! ciao

E molto difficile che i crampi compaiano per mancanza di sali minerali. Impossibile d'inverno! Piuttosto vengono per eccesso di sali! Oppure il problema è un altro. Io controllerei Testosterone e Cortisolo alle 8 del mattino. Esamino del sangue!! Sarà stress? saluti Cepe

Per questo esistono i preparatori atletici. Comunque per quanto sia tirato un'allenamento fatto al lunedì e mercoledi....difficilmente al sabato non lo hai recuperato. E prassi caricare 3 giorni e scaricare altri 2/3 giorni.E strano che un allenamento possa rimanerti nelle gambe per 3 giorni...a...

Prego figurati. Cepe

Allenamenti ideali per il ciclista o Mtbiker invernali sono svariati, ma non tutti ideali per ogni atleta. In pratica chi ha bisogno di "fiato" potrebbe utilizzare la corsa o lo sci di fondo in tecnica classica oppure il nuoto; gfili ultimi 2 permettono inoltre di allenare la parte superiore del...

Allenamenti ideali per il ciclista o Mtbiker invernali sono svariati, ma non tutti ideali per ogni atleta. In pratica chi ha bisogno di "fiato" potrebbe utilizzare la corsa o lo sci di fondo in tecnica classica oppure il nuoto; gfili ultimi 2 permettono inoltre di allenare la parte superiore del...

Allenamenti ideali per il ciclista o Mtbiker invernali sono svariati, ma non tutti ideali per ogni atleta. In pratica chi ha bisogno di "fiato" potrebbe utilizzare la corsa o lo sci di fondo in tecnica classica oppure il nuoto; gfili ultimi 2 permettono inoltre di allenare la parte superiore del...

IN teoria una pedalata + stretta è una pedalata migliore per un migliorata utilizzazione dei muscoli preposti. In genere si dice che le ginocchia che strusciano sul telaio sono segno di "classe", e di conseguenza se pedalo con le ginocchia strette i piedi troppo larghi potrebbero portarmi...

Se hai la tua freq. max REALE tutti i test per ottenere quella ipotetica non ti servono più. Calcola la percentuale (75 % o quello che vuoi) dalla max reale. Ed il gioco è fatto. ciao Fulvio

Il Biomeccanico è una figura che a preso piedi negli ultimi 10 anni e si colloca frà il meccanico ed il medico. In pratica il biomeccanicvo deve avere delle conoscenze specifiche sia della meccanica sia dell'anatomia applicate al ciclismo. Come fare per rendere al max al riparo da problemi...

Controlla se la tacchetta è regolata bene. Guarda se hai un ispessimento della pelle sulla pianta del piede nella zona della tacchetta. In quel caso c'è un sovracarico in quella zona, dovresti risolvere con un plantare anatomico, in modo da espandere la zona di pressione che evidentemente si...

Grazie ma è stato facile, è il mio lavoro, sono anni che vedo casi come il tuo. Spesso risolvo problemi che gli ortopedici non riescono. Solo perche le mie conoscenze sono molto più specifiche e se i problemi sono dovuti all' assetto l'ortopedico ne sà ben poco.Comunque sono contento che hai...

Quello che devi fare è un test Conconi, se vuoi capire come funziona vai sul mio sito in Home page in alto a destra clicca su forza & ossigeno e poi scorrendo verso il basso apri il link sul test potenziale, vedrai un grafico che spiega come funziona e a cosa serve. Invece se non vuoi fare dei...

Efettivamente Catania è un pò lontanuccio!!!!!! Premesso cge non ricevo solo a Trieste e seguò gente anche in Sardegna, e nel Lazio....e in Veneto, Emilia e Trentino ed in lombardia (insomma un pò dapertutto) ovviamente Fabriano (Marche) che è il punto più basso dove arrivo, rimane comunque un...