Chi si unisce a me a far dieta

[cacifap72]

Dopo una settimana di dieta (dietologo) e allenamento sui rulli Realaxiom ho perso 2.2 kg.
Peso iniziale 98 kg.x 1.76oggi 95.8
peso obbiettivo 85 kg.
senza fretta ma ci devo arrivare.
Ci risentiamo settimana prox.

Prodotti MTB scontati

 

[superktm]

mi aggiungo alla lista:
-luc74: 88,5kg prima pesata (1,76m obiettivo 80,0kg)

ciao

Mi aggiungo achi' io
- Superktm 84.5 prima pesata oggi (1.70 m. obiettivo 78 sono di costituzione rubusta)

 

[eaglevideo]

Ciao a tutti
Vi scrivo da Grosseto Posso unirmi a voi? Purtroppo sono fermo ormai a un paio d'anni. Altezza 1.75 e peso circa 92 kg. Siccome sono costituzione robusta mi accontento di arrivare attorno ai78-80 kg.

Posso unirmi a voi?

Sono ben accetti consigli e suggerimenti (ALLE CRITICHE CI PENSA GIà LA MIA COMPAGNA)

 

[ivanmorotti1]

Ciao a tutti
Vi scrivo da Grosseto Posso unirmi a voi? Purtroppo sono fermo ormai a un paio d'anni. Altezza 1.75 e peso circa 92 kg. Siccome sono costituzione robusta mi accontento di arrivare attorno ai78-80 kg.

Posso unirmi a voi?

Sono ben accetti consigli e suggerimenti (ALLE CRITICHE CI PENSA GIà LA MIA COMPAGNA)

Via i punti d momanda per i consigli meno calorie piu movimento e alimenti sani

 

[marchetto]

Benvenuto nel mondo di chi piace andare all'ingrasso
Si sa che poi costa parecchio sacrificio
Ciaooooo

 

[pecke29]

bene bene...
pronti al w-e???
dai che martedì aggiorniamo

 

[scala79]

Ciao a tutti
Vi scrivo da Grosseto Posso unirmi a voi? Purtroppo sono fermo ormai a un paio d'anni. Altezza 1.75 e peso circa 92 kg. Siccome sono costituzione robusta mi accontento di arrivare attorno ai78-80 kg.

Posso unirmi a voi?

Sono ben accetti consigli e suggerimenti (ALLE CRITICHE CI PENSA GIà LA MIA COMPAGNA)

OK l'alimentazione ma riprendi la tua hardrock e spacca sui pedali

 

[diabolik70]

Ciao. Mi unisco anch'io.
ALTEZZA 1,75.

Sono partito il 7/01/2009 peso 85 kg. Obietttivo 75 kg.
Ad oggi 23/01/2009 peso 83,5 kg.

Ciao.

 

[diabolik70]

P.S. C'e' qualcuno che sa indicarmi un'ottima bilancia senza spendere un capitale? Grazie.

 

[pedivhellas]

Ciao Eaglevideo, benvenuto tra i "ciccioni"!

@diabolik70: io ho una bilancia della Rowenta con le piastre per l'impedenziometria e l'ho pagata 69 euri, mi sembrava un buon compromesso. Finora, ce l'ho da un anno, è andata molto bene, è precisa e il calcolo della massa magra/grassa mi sembra attendibile.

Una domanda: ma il calo della seconda pesata e di quelle successive, viene calcolato rispetto alla prima o a quella precedente?
Non so neanch'io cosa ho scritto faccio un esempio: se sono partito da 90kg, alla prima pesata ero 89kg (-1kg) ed alla seconda sarò 87,5kg, devo scrivere -1,5kg (cioè rispetto alla pesata precedente), oppure -2,5kg (cioè rispetto al peso iniziale)?

Ma che problemi mi vengono in mente?
Mi sa che son calato di cervello...

 

[S.E.K.A O.N.E]

Scusate ,mi dite voi come faccio a perdere grammi quando stamane mi chiama mia suocera e mi dice: Nanon son dre far i tortei ad Suca ,at second at fag al pret To cogneda le dre far la torta con al mandorli ,Mrac mand gni so bonora . Magari ci provo la prossima settimana

 

[pedivhellas]

Scusate ,mi dite voi come faccio a perdere grammi quando stamane mi chiama mia suocera e mi dice: Nanon son dre far i tortei ad Suca ,at second at fag al pret To cogneda le dre far la torta con al mandorli ,Mrac mand gni so bonora . Magari ci provo la prossima settimana

Beh...in effetti...:magna: Però, fai una cosa, dopo esserti sfondato di tortelli di zucca, il resto della settimana fai ramadàn, un po' di movimento e poi dì a tua suocera che hai cambiato numero e gliene dai uno a caso...

 

[diabolik70]

Grazie

 

[marchetto]

Se proprio proprio non sai che numero dargli,
se ciava anca la dieta e daghe el me numero
Ciao, tieni duro!!!

 

[S.E.K.A O.N.E]

ok oggi proverò contenermi sulla quantità,vi farò sapere.

 

[luc74]

ciao raga!
sapete quante calorie all'ora (o al minuto) si bruciano in media pedalando in piano? a ritmi sostenuti ma normali.

 

[marchetto]

In un'ora, a circa 70-75% della FC, si consumano
dalle 700 alle 800 kcal!!!
Ciao

 

[pecke29]

completatate la lista coi nomi nuovi, così domani aggiorniamo la vista;

-pedivhellas: xx kg, -xx kg (peso iniziale xx kg, 1,85m obiettivo 78,0kg)
-pecke29: xx kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 77,5 kg, -1kg (peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo 73 kg)
-scala79::xx kg, -xx kg (peso iniziale xx kg, 1,65m obiettivo ?)
-MetalDave: xx kg, -xx kg (peso iniziale xx kg, 1,83m, obiettivo 80 kg)
-luc74: xx kg, -xx kg (peso iniziale xx kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)

NOTA: peso attuale, variaz settimanale (peso di partenza, altezza, obiettivo)

 

[luc74]

in un'ora, a circa 70-75% della fc, si consumano
dalle 700 alle 800 kcal!!!
Ciao

grazie !!!

 

[pecke29]

grazie !!!

potrei sapere la fonte??
a me pare sui 500 kcal ora...
per sapere