20 minuti di rulli dopo 6 ore di scialpinismo...Beh carissimo...il periodo di stop in questo periodo fa super bene a mio parere...in autunno anche il nostro corpo esige riposo...poi lo si "riaccende" con gradualità...e direi che la tua preparazione è ottima comunque.
Dopo aver passato qualche seduta da un buon preparatore ho imparato a gestirmi (nel limite del possibile...) e credo che per te sia molto buono lo scialpinismo...e dopo appena rientrato in casa fare circa 15-20 min di rulli sciolto sciolto. Questo permette di recuperare e di mantenere attivo il gesto pedalato che diversamente si perde nei ricordi...
L'italia è bella...quando da me viene neve mi piace un sacco andare a correre sull'Alpe...e poi se viene alta alta ....ciaspole!!! Azz...sarebbe bello provare a fare fondo in stile "FREE FREE"...ma dovrei dotarmi di attrezzi.....e imparare!!!
e chi ne ha voglia!!!!!
giò, io quando parlo di scialpinismo, parlo di gite con minimo 1,000 metri di dislivello e si arriva spesso a quota 2800-3000.
poi si scende a tuono e quando si arriva a casa ho appena il tempo di mangiare un boccone e correre al lavoro.
credo comunque che inserire gli odiati rulli almeno 1 ora alla settimana sia meglio di nulla, poi a febbraio pedalicchio nelle pause pranzo e scio almeno 2 volte a settimana... se poi entro in forma più tardi chissene, ma almeno mi godo le montagne innevate!
se vuoi sperimentare qualcosa con gli sci, sai dove rivolgerti!